О Глебе Калинине

Глеб Калинин

Сертифицированный инструктор практик осознанности, майндфулнесс коуч.

В 1999 году я впервые познакомился с медитацией осознанности. Уже первое мое знакомство с практикой принесло мне то, что называется инсайтом — мини-откровение о том, как устроены наше восприятие. Я выяснил, что просто наблюдая за явлениями, на которые мы не можем повлиять, мы тем не менее можем значительно изменять наш субъективный опыт — меньше страдать, получать больше удовольствия и радости, быть более свободными.

С начала 2000-х изучаю медитацию в светстком, научно-ориентированном подходе — то есть без религиозного содержания и буддийской философии (хотя к буддизму и как к религии, и как к философии отношусь уважительно). Наиболее эффективным для меня оказался подход Unified Mindfulness, разработанный американским учителем Шинзеном Янгом. Я практиковал в этом подходе с Виктором Ширяевым, изучал его на сертификационном курсе и на англоязычном преподавательском онлайн-курсе.

Я верю в интегральный подход к развитию человека: в комбинацию науки, технологий и проверенных тысячелетиями практик развития внимательности. Я изучаю современную психологию и психотерапию, био- и нейрофидбек и влияние носимых устройств в ускорении практик и человеческого развития.

В 2019-2020 годах преподавал практики осознанности в компаниях Озон и Ozon.travel.

Подробнее о моём личном опыте можно почитать в телеграм-канале «Опытным путём».