Кто такой сертифицированный инструктор практик осознанности?

С начала своего распространения в западных странах практики осознанности завоевали огромную популярность. Научные исследования показывают, что практика медитации, и медитации осознанности в частности (какие бывают медитации?), имеет множество преимуществ для здоровья и благополучия человека.

Обучение практикам осознанности в светском подходе (то есть вне религиозной традиции и без насаждения морально-этических норм) - это новый вид деятельности, насчитывающий на западе всего несколько десятилетий (а в русскоязычном пространстве — и того меньше). Любой человек может начать обучение медитации, просто прочитав книгу, сходив на пару занятий к другому преподавателю или послушав несколько лекций в интернете.

Однако обучение практикам , как может показаться на первый взгляд. В этих практиках мы взаимодействуем с нашей сложно организованной психикой, тренируем внимание, а значит начинаем замечать что-то, чего раньше не видели — и хорошее, и сложное. Хороший преподаватель должен понимать, что такое измененные состояния сознания, понимать, как устроена психика и какие сложности могут возникать в практике, быть травмоинформирован и хорошо понимать границы своих компетенций, знать, когда практику нужно завершить и перестать работать с тем или иным клиентом.

Однако, в отличие от психологии, психотерапии, где есть хотя бы минимальные стандарты работы и профессиональная этика, обучение практикам осознанности никак не регулируется. Но постепенно появляются сертификационные программы, задача которых — подготовить компетентных преподавателей.

Я закончил такой курс — программу Mindfulness Instructors Training (MIT) Виктора Ширяева. Виктор — один из самых структурных преподавателей практик осознанности в России. За время 8-месячного курса мы изучали научные исследования медитации и практик осознанности, структурированную систему практик Unified Mindfulness, практиковали эмбодимент-подход, изучали возможные сложности в практике и пути индивидуальной работы с запросами, много практиковали и учили других людей.

Я также закончил оригинальный англоязычный тренерский онлайн-курс Unified Mindfulness (и могу преподавать практики на английском языке).

Благодаря этой подготовке я знаю:

Если вы выбираете инструктора, Фонд контемплативных исследований выпустил хорошее руководство по выбору инструктора.