Кто такой сертифицированный инструктор практик осознанности?

С начала своего распространения в западных странах практики осознанности завоевали огромную популярность. Научные исследования показывают, что практика медитации, и медитации осознанности в частности (какие бывают медитации?), имеет огромное количество преимуществ для здоровья и благополучия человека.

Обучение практикам осознанности в светском подходе (то есть вне религиозной организации и без использования буддийской философии) - это новый вид деятельности. Любой человек может начать обучение медитации, просто прочитав книгу, сходив на пару занятий к другому преподавателю или послушав несколько лекций в интернете.

Однако обучение практикам осознанности может быть не таким простым, как может показаться на первый взгляд. В этих практиках мы взаимодействуем с нашей сложно организованной психикой, тренируем внимание, а значит начинаем замечать что-то, чего раньше не видели — и хорошее, и сложное. Хороший преподаватель должен понимать, что такое измененные состояния сознания, понимать, как устроена психика и какие сложности могут возникать в практике, быть травмоинформирован и хорошо понимать границы своих компетенций, знать, когда практику нужно завершить и перестать работать с тем или иным клиентом.

Однако, в отличие от психологии, психотерапии, где есть хотя бы минимальные стандарты работы и профессиональная этика, обучение практикам осознанности никак не регулируется. Но постепенно появляются сертификационные программы, задача которых — подготовить компетентных преподавателей.

Я закончил такой курс — программу Mindfulness Instructors Training (MIT) Виктора Ширяева. Виктор — один из самых структурных преподавателей практик осознанности в России. За время 8-месячного курса мы изучали научные исследования медитации и практик осознанности, структурированную систему практик Unified Mindfulness, практиковали эмбодимент-подхода, изучали возможные сложности в практике и пути индивидуальной работы с забросами, много практиковали и учили других людей.

Благодаря курсу, я знаю.

Помимо курса MIT, на русском языке структурированно и качественно инстукторов практик внимательности готовит «Школа внимательности» Александра Росс-Джонса.

Если вы выбираете инструктора, Фонд контемплативных исследований выпустил хорошее руководство по выбору инструктора.