Кто такой сертифицированный инструктор практик осознанности?

Практики медитации появились в западном мире совсем недавно. Научные исследования показывают, что практика медитации, и медитации осознанности в частности, имеет множество преимуществ для здоровья и благополучия человека.

Обучение практикам осознанности в светском подходе (то есть вне религиозной традиции) - это новый вид деятельности, насчитывающий на западе всего несколько десятилетий (а в русскоязычном пространстве — и того меньше). Любой человек может начать обучение медитации, просто прочитав книгу, сходив на пару занятий к другому преподавателю или послушав несколько лекций в интернете.

Однако обучение практикам — не такой простой процесс, как может показаться на первый взгляд. В этих практиках мы взаимодействуем с нашей сложно организованной психикой, тренируем внимание, а значит начинаем замечать что-то, чего раньше не видели — и хорошее, и сложное. Опытный преподаватель должен понимать, что такое измененные состояния сознания, как устроена психика и какие сложности могут возникать в практике, быть травмоинформирован, хорошо понимать границы своих компетенций, знать, когда практику нужно завершить и перестать работать с тем или иным клиентом.

Однако, в отличие от психологии, психотерапии, где есть хотя бы минимальные стандарты работы и профессиональная этика, обучение практикам осознанности никак не регулируется, нет общепринятых стандартов подготовки. Но постепенно появляются сертификационные программы, задача которых — подготовить компетентных преподавателей.

Я закончил такую программу — программу Mindfulness Instructors Training (MIT) Виктора Ширяева. Виктор — один из самых структурных преподавателей практик осознанности в России. Во время 8-месячного курса мы изучали научные исследования медитации и практик осознанности, структурированную систему практик Unified Mindfulness, практиковали эмбодимент-подход, изучали возможные сложности в практике и пути индивидуальной работы с запросами, много практиковали и учили других людей.

Я также закончил оригинальный англоязычный тренерский онлайн-курс Unified Mindfulness, веду практики на английском языке.

В 2021 году я также начал обучаться на годовом курсе на психотерапевта на курсе «Психодемия».

Благодаря своей подготовке я знаю:

Если вы выбираете инструктора, Фонд контемплативных исследований выпустил хорошее руководство по выбору инструктора.